快乐减肥餐之剁椒鱼头 螃蟹秘制-剁椒鱼头 -

发表日期:2020-10-17 | 来源:养生食材

2016年07月23日22:33 编辑:传奇养生网

1、将鱼头洗净切成两半,鱼头背相连,泡红椒剁碎,葱切碎,姜块切末,蒜半个剁细末。

2、然后将鱼头放在盘里,然后抹上油。

3、在鱼头上撒上剁椒、姜末、盐、豆豉、料酒。

4、锅中加水烧沸后,将鱼头连碗一同放入锅中蒸熟。

5. 大量的葱癫痫病的中医治疗方法有哪些啊?丝,烧热2勺油淋在葱丝上(要能听到嗤嗤地响声)。

6. 葱丝撒在鱼头即可

  最近减肥,朋友很无语,说,减肥的人真幸福,天天吃鱼,吃牛肉,吃新鲜的水果蔬菜。生活成本一下子增加不少。

  两周过去,体重有所下降,但是,牛肉吃掉五六斤,鱼吃掉三四条。而且每天都在忙碌着做减肥餐!

  叹气!孩子惊吓癫痫能好吗?>

  听说净食效果不错,又决定开始瑜珈净食。实施了几天,发现成本更高,每天只能喝那些糖浆。实在是纳闷了,这是为什么呢?花钱买自己饿肚子?太痛苦了!

  于是,又回到快乐的饮食,快乐的减肥!

  话说回来,其实不管何种方法,减肥都是一个必须长期坚持和坚忍的过程。

  上一款剁椒鱼头吧,我的快乐减肥餐之一!

  

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  剁椒鱼头

  材料:鲢鱼头一个,剁椒适量,蒜、姜、豆豉、小葱

  做法:

  1、鱼头洗净切成两半,鱼头背部相连,均匀抹上盐,淋料酒,腌十分钟

  2、姜蒜切末,豆豉稍剁碎。

  3、起油锅,炒香姜蒜,再加入豆豉,炒出香味后铲出,放入碗内备用;

  4、在鱼头上撒上剁椒及炒香的豆豉看精神运动性癫痫病去哪家医院好

  5、锅中加水烧沸后,将鱼头连盘一同放入锅内蒸熟

  6、撇去盘内的鱼汁,撒上小香葱,重新起油锅,放少量油,油热后淋在鱼头上即可。

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