眼睛干涩怎么办 这些妙招帮你缓解眼睛干涩

发表日期:2020-05-18 | 来源:养生食材

很多人因为长时间看电脑或者打游戏看手机之类的原因而导致干涩,长期过度用眼导致的眼睛干涩问题该如何有效解决呢?下面一起来看看具体的方法吧。

1、多喝茶

茶叶中有着丰富的胡萝卜素,平常可以多喝乌龙茶,铁观音或者绿茶等。这些茶种类喝进人体能转化为素A,维生素A对人体有作用,尤其是长期对着电脑的朋友就应该多喝这些茶。这些茶能减少辐射对眼部的伤害,为什么产后易得癫闲病吗 还能预防。

2、多做眼保健操

平常就应该养成多做眼保健操的习惯,在平常工作完以后,最好进行眼保健操,这样才能缓解眼部的疲劳感。当眼部感觉干涩时,除了滴眼药水以外,马上进行眼保健操也是可以缓解症状的。

3、注意用眼卫生

首先要注意用眼卫生,不要用手去揉眼睛。因为手上的细菌很多,容易郑州治癫痫的好医院导致眼睛受到。

4、避免长时间对着电脑和手机

应避免眼睛长时间对着电脑和手机屏幕,最好每工作一段时间,就眨眨眼睛或向远处眺望,让眼睛休息一会。

5、多吃新鲜蔬菜

如果是从事电脑工作的朋友,建议多吃一些新鲜蔬菜,多为身体补充维生素A、C、E元素。因为维生素A能预防眼睛干涩、下降;维癫痫会不会影响病人的寿命?影响大吗? 生素C能有效抑制细胞化;而维生素E则能降低,清除身体内的垃圾,预防。

6、用茶水敷眼睛

将毛巾浸入热茶水中泡一下,然后拧干,将泡了茶水的温暖的毛巾敷在眼部10-15分钟,可以有效缓解眼睛疲劳,但要注意不要让茶水流入眼睛里。

7、多吃这类水果

现在人一般工作都是对着电脑或手机,长期癫痫常见的病因有哪些面对辐射确实很容易导致眼睛干涩,如果不及时调理很容易引发更严重的 眼部疾病。平常多吃这类水果,能预防干眼症哦。多吃火龙果,香蕉以及圣女果:这些水果中的维生素是最高的,而香蕉中还有着丰富的胡萝卜素,这些物质会让细胞中存留水分,对于眼睛干涩的缓解有很大帮助。并且香蕉还能帮助人体排出多余的盐分,让身体机能达到平衡。

8、用温水冲洗眼睛

当你感觉眼睛干涩时,可以用温水来冲洗眼睛,这样对于眼部问题是有一定缓解作用的,马上能减轻症状。但要注意的是,水一定要是干净的,否则会有细菌哦~

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