夏季养生多吃瓜类健脾胃 夏季出汗异常喝些药粥调理

发表日期:2019-11-28 | 来源:养生食材

  

  夏天一到,很多人都容易出汗。通常,运动过后、天气炎热、食用辛辣刺激的食物、情绪激动和衣着过厚等情况下出汗都是正常的。

  但如果没有上述情况,也无时无刻的出汗,甚至动不动就出汗,或河南哪治癫痫靠谱者有的时候别人稍微出点儿汗,自己早已经大汗淋漓了,就要考虑异常出汗的可能了。对于这一类人群,日常可以服用一些玉屏风散,或者用白术、防风、黄芪来泡水喝,也可以达到一定的止汗效果。用百合、山药、浮小麦等一起熬粥,也是不错的选择。

  还有一些北京癫痫好医院人不管如何运动,多炎热的环境就是不出汗。如果是夏季感受寒邪导致的不出汗,可以用一些香薷来泡水喝,起到散寒发汗的作用。而如果是体虚导致的汗出减少,则建议综合调理,日常饮食方面注意均衡多样化,还要坚持运动,保证充足的睡眠和心情舒畅,对于调节人体阴阳平衡,激发人体颞叶癫痫的早期症状阳气,滋补人体阴血有好处。

  

  夏季养生多吃瓜类健脾胃,例如冬瓜、南瓜、苦瓜、黄瓜、丝瓜等瓜类蔬菜味道清香,水分含量高,高钾低钠。天气热,很多人脾胃功能减退,要少吃肥腻辛辣食物,适当多吃黄瓜癲痫查不出病因是什么情况、冬瓜等含水量高,富含矿物质和维生素的蔬菜。



  冬瓜是解热利尿好食材,挑选表皮无斑点,无外伤,皮不软的,烹饪时煅好带皮,利水化痰、清热解渴的作用更好。

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