消除女性生理疼痛的果蔬汁

发表日期:2019-11-26 | 来源:养生食材

让女性们,尤其是年轻女性最烦恼的事情,莫过于每个月都会出现的生理疼痛了。有的人体质较好,例假时感觉不是很严重;而有的人就比较麻烦了,月经时疼痛感剧烈,而且伴随著乏力胸闷等症状,让人十分难受。有人为了减轻疼痛感,甚至会吃止痛药。

然而,止痛药只能治标而不治本。而且吃多了也会产生依赖性,对身体没有帮助。因此,了解痛经的原因,并设法用自然的方法治疗,才是正道。

一般而言,月经是由于子官内膜剥落而导致的子宫出血。既然要出血,肯定会有些许疼痛感。不过正常情况下这种疼痛感应该不严重,而且在几天内就可以消除。对于那些月经时伴随长时间、很严重的生理痛的女性而言,造成这种情况的主要原因,从中医上讲多半是受寒或淤血结块气血不畅所致,比如月经期间食用了凉性食物,或者身体受寒都可能会让疼痛感变得剧烈。

如果要缓解生理疼痛,可以尝试一些性温热、有活血化淤功能或者可以帮助情绪镇定的果蔬。

板栗牛奶汁

原料:哪些是癫痫病的症状呢trong>板栗10个,脱脂牛奶200克。

做法:

将板栗炒熟,剥开后切碎,可以买外面炒好的糖炒板栗。

把脱脂牛奶放入奶锅加热,即将烧开的时候,把板栗碎加进去,烧开后即可倒出饮用。

养分和功效:板栗中含有不饱和脂肪酸、维生素和比其他坚果更多的碳水化合物,有很好的活血化淤功效,能够较好的缓解经期疼痛感。

果蔬月份:板栗成熟于秋季。

禁忌人群:板栗中含有很多淀粉,如果吃得太多会给胃部消化带来很大压力,因此消化不良者不易多食。

Tips:板栗的保存方法

板栗易坏,误食发霉变质后的板栗会引起食物中毒。在买了新鲜板栗后,可以装入塑料袋中放入冰箱冷藏保存,这样大约能保存1?2个月之久。

甘蓝汁

石嘴山好的癫痫医院在哪里yle="text-align:center">

原料:甘蓝200克,纯净水适量,蜂蜜少许。

做法:

将甘蓝洗净切成小块,和水一起放入搅拌机中榨汁。

把榨好的甘蓝汁放入小锅加热,烧开后放入蜂蜜即可饮用。

养分和功效:甘蓝含有丰富的抗坏血酸,它具有很好的止痛功效,从而可以缓解消除痛经症状。

果蔬月份:一年四季都有。

禁忌人群:无。

苹果茶

原料:苹果半个,红茶茶叶少许,蜂蜜少许。

做法:

将苹果洗净去皮去核,放入盐水中浸泡片刻。

用礤床将颠娴多久发作1次苹果制成苹果泥。如果你觉得礤床太麻烦,可以切丁后放入搅拌机中搅拌成苹果泥。

用鲜开水冲泡红茶叶,然后将苹果泥倒人红茶,搅匀后加人蜂蜜即可饮用。

养分和功效:红茶具有养血功效,苹果中富含的矿物质和维生素c可以止痛。而蜂蜜中丰富的镁同样具有抑制疼痛,缓和情绪的作用。一杯暖暖的饮料,可以让你下腹的疼痛感减轻不少。

果蔬月份:一年四季都有。

禁忌人群:肠胃溃疡者要少吃苹果哦!

香蕉蜂蜜牛奶

原料:香蕉1根,脱脂牛奶200ml,蜂蜜少许。

做法:

香蕉去皮切片备用。

将香蕉和牛奶一起加入榨汁机榨汁,倒出后放入蜜蜂搅匀即可饮用。若放入微波炉中加热1分钟效果更好。

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养分和功效:香蕉中含有一种叫做alkaloid的生物碱,具有帮助镇定情绪的作用。而牛奶中的钾元素和蜂蜜中的镁同样具有放松身体,调节心理压力的作用,可以很好的缓解生理疼痛。当然,如果你觉得太麻烦了,就算不放香蕉,只用热牛奶+蜂蜜,一样有效。

果蔬月份:一年四季都有。

禁忌人群:没有特殊禁忌。

美食课堂:瘦肉调理汤

备料:冬青卫矛(调经草)1两(可以在中药店购得),猪瘦肉1两。盐、胡椒粉等调料少许。

做法:

将调经草放入纱布袋包好备用。

先把猪肉切丝,放入油锅中翻炒一下。然后将炒好的肉、水和调经草包一起砂锅中煲汤,可以放入姜片、葱段调味,待煲好起锅前放入盐、胡椒粉即可。