喝水时“加点料”,好处多多

发表日期:2019-11-15 | 来源:养生食材

喝水是我们每天都离不开的事情,一天内可以不吃饭,但不喝水却很难做到。在一定情境下,喝水比吃饭更能维持人的生命。怎样更好地喝水,成了大家都关心的事。其实在水里加点东西泡着喝,对身体会有意想不到的好处哦。

1、玫瑰花茶

很多爱美的女性喜欢泡玫瑰花茶喝,玫瑰花茶不仅味道好,还癫痫病发作性定神状态有美容养颜的作用。从中医的角度看来,玫瑰花茶有理气解郁、活血散瘀的作用,能不断温养心肝血脉。

2、菊花

菊花茶泡水很常见,它能清热解毒,清肝明目。此外菊花茶营养丰富,其中包括挥发油、腺嘌呤、氨基酸、胆碱等,这些物质能抗病防病癲痫病什么症状。其中的类黄酮能清除自由基。

3、决明子

决明子味苦、性甘微凉,能够清肝明目,对润肠通便也是好的。喝决明子茶,能降血压、抗菌、降低胆固醇。在中医看来,决明子还有“还瞳子”的称呼,可见其对于保护眼睛很有效,能够避免视力模糊。

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4、蜂蜜

喝水时加点蜂蜜也是极好的。它营养丰富,能促进身心健康,对恢复疲劳,缓解大脑神经元更加有益处。常喝蜂蜜水还能通便秘,消炎、化痰。

5、罗汉果

上火的时候泡点罗汉果吃是非常有效的。罗汉果能润肺止咳湖北哪治癫痫病、生津止渴,对肺热、肺燥和咳嗽很有帮助。

6、茉莉花

现在正是茉莉花的季节。醇香鲜爽的茉莉花茶,具有安神、解抑郁、健脾理气的作用,不断的促进身体调节。另外,茉莉花对细菌有抑制作用,能抗菌消炎也是非常好的。

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