体内寒气重怎样祛除 这五大妙招快速去除寒气

发表日期:2019-10-23 | 来源:养生食材

导读: 很多人秋季刚到就开始感觉浑身没有热气,甚至有些人在夏天也手脚冰凉,我们都知道这是体内的寒气重导致的。那么体内寒气重应该怎样祛除?为什么有些人会寒气重?寒气重的人应该吃些什么好呢?下面就一起来看看吧!

  很多人秋季刚到就开始感觉浑身没有热气,甚至有些人在夏天也手脚冰凉,我们都知道这是体内的寒气重导致的。那么体内寒气重应该怎样祛除?为什么有些人会寒气重?寒气重的人应该吃些什么好呢?下面就一起来看看吧!

  祛除体内寒气五大妙招

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  泡澡泡脚

  寒气重的人体内的血液循环一般都不太畅通,平时可以选择多泡脚、泡澡来促进血液循环,也就是我们常说的发发汗。另外要提醒的注意事项有:泡澡的水位不要超过胸口,泡澡时间控制在20分钟之内,否则容易出汗过多导致头晕,事后也要多补充水分。

  食疗驱寒

  建议寒气重的人可以多吃辛辣,温热但是又不太油腻的东西,比如说:葱、姜、蒜、羊肉、牛肉、等等。女性平时喝一些姜茶、红糖水也可以去寒气治疗癫痫哪家好。男性则可以选择喝花椒、玛卡泡的酒,都可以起到一定的效果。

  增强锻炼

  寒气重的人要增强锻炼,因为运动的时候体内会产生热量,从而帮助驱散体内寒气。但是值得注意的是,运动过后常常会感到疲乏,抵抗力下降,寒气也会趁机而入。所以,运动和补血要双管齐下。

  

  多敲胆经

  敲胆经时保持站立,收紧腿部肌肉,大腿外侧中线处即为胆经,可以将双手握成拳头敲打,感觉有轻微轻度痛感即可。其次,寒冷南通儿童癫痫病好治吗的时候可用双手交替按摩上肢外侧,来回摩擦30次,直至皮肤微热为止。

  少喝冷水

  很多人喜欢吃冷饮,其实不管是夏季还是秋冬季节,冷饮都不宜多吃,特别是体内寒气重的人更应该避免吃冰凉的食物。建议每天随身携带保温杯,做到只喝温热水,这样可以避免寒气的加重。

  为什么有些人会寒气重

  穿没干透的衣服

  没有干透的衣物会将它们的湿气带进我们的身体内,导致柳州治癫痫哪里专业体内寒气加重,此外没干透的衣服还会埋下风湿病的隐患。因而,洗衣服之后应该尽量的选用洗衣剂将其进行甩干,晾在通风的地方。在气候潮湿的南方地区,我们可以选择用熨斗或者是电风扇以及暖风机将其进行水分蒸发。

  光脚走路

  不少年轻人早起后,匆忙中光着脚在地板上走,还有人半夜上厕所,迷迷糊糊不穿拖鞋,当时虽然不觉得什么,但时间长了,地板上的寒气通过足底进入身体,进而游走浑身,引起肠胃功能下降,腹痛、腹泄等。因而,卧室要常备一双柔软的平底拖鞋,天气太凉时还要穿上袜子。

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