冬季养生保健小常识 关键注意保暖六器官

发表日期:2019-10-23 | 来源:养生食材

导读: 最近气温骤降,天气十分寒冷,稍微不留神就会受冻,从而引发疾病。所以在冬季保暖御寒是十分重要的养生方式,今天小编就为你盘点冬季身体哪些器官最怕冻?如何保暖这些受冻器官?下面……

  最近气温骤降,天气十分寒冷,稍微不留神就会受冻,从而引发疾病。定西癫痫专科医院在哪里所以在冬季保暖御寒是十分重要的养生方式,今天小编就为你盘点冬季身体哪些器官最怕冻?如何保暖这些受冻器官?下面就跟随小编一起来看看吧。

  1、背:防背寒睡觉多穿防寒内衣

  中医认为背为肾脉所居,感冒受风寒多从背部起始。所以保持背部温哈尔滨好的癫痫病科医院暖,不仅可防感冒、固肾强腰,而且可防旧病复发、加重。因此,老年人冬季最好增添一件背心。以棉或丝绵为宜,保温隔寒性能好。夜间起床时应披衣防感冒。

  2、头:防头寒外出要戴帽子保暖重庆看癫痫病医院哪家强g>

  由于冬季天气多伴有风,且常常寒流侵袭,如果只注意身上穿得暖和,而不注意外出时戴帽子,不仅热能会从头部散发,而且又因屋内温度高于户外,还很容易受寒感冒。因此,外出应戴帽子,尤其晨练者。

  3、鼻子:防鼻寒晨起冷水搓鼻

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  鼻炎成了许多老人的大麻烦。“不妨以寒制寒!每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。”

  每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力,是防治鼻炎的不错办法。用冷水洗鼻子时,顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环,有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。