提醒:对眼睛有益的几大食物_身体养护_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:养生食材

 

  那么,对有益的有哪些呢?

  首先是瘦肉、禽肉、动物的内脏癫痫病怎么样治疗效果最好、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,它们含有丰富的蛋白质,而蛋白质又是组成细胞的主要成分,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。其次,含有维生素a的食物也对眼睛有益。缺乏维生素a时,眼睛商丘市羊癫疯医院在线免费咨询对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症。每天摄入足够的维生素a还可以和干眼病。维生素a的最好来源是各种动物的肝脏,而植物性的食物,如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红小儿癫痫有哪些症状心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。最后是多吃含有维生素c的食物。因为维生素c是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素c就容易患水晶体浑浊的白内障病。维生素c丰富的食物有各云南癫痫疾病的医院哪家好种新鲜蔬菜和水果,其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。

(责任编辑:豆豆)

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