春季如何排毒 强力推荐7款食物_身体养护_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:养生食材

  春天是一个疏肝排毒的季节,因为冬季长期的高脂高热量饮食使人体积聚了大量的“毒素”,适当吃些能够清脂排毒、润肠通便的,让整个人舒爽起来。

  春季排毒必吃的7款食物

  白菜

  白菜中的纤维素不但能起到润肠、促进排毒的作用,还能促进人体对动物蛋白质的吸收。

武汉市癫痫病治疗好的医院

  无花果

  优秀的清洁血液选手,当血液运送养分到细胞的时候会穿过身体和脸部,所以细胞越干净,就越。无花果的种子非常细小,但是不止充满了养分,还能溶解和帮助从肠道排出身体中的废物和毒素。干燥的生无花果两种兼而有之,任何超市都能买到,不妨当零食吃吧~!

  芹菜

  芹菜可中和血液中过多的尿酸,有平肝清热、健脾利湿的功效。芹菜中含有丰富的纤维,可辽宁好的癫痫病医院是哪个帮助消化,促进肠壁蠕动,稀释肠道毒素。

  黄瓜

  黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。

  青笋

  青笋解热生津的效果非常明显,能清心、肠、胃火和秽气,止血凉血等。过节如饮酒母猪疯方法过多应多吃青笋,可以改善消化系统和肝脏功能。

  荔枝

  味甘、酸,性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说:“常食荔枝,补脑健身”《随身居饮食谱》记载:“荔枝甘温而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋心营,养肝血,果中美品,鲜者尤佳。”现代医学认为,荔枝含维生素A、B1、C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速秦皇岛癫痫临床治疗方法毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。

  萝卜

  萝卜具有清热生津、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。食积腹胀,消化不良,胃纳欠佳,可以生捣汁饮用;萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化。萝卜中的淀粉酶还能分解食物中的淀粉、脂肪,使之得到充分的吸收。

(责任编辑:彭志兴)

 相关文章

相关养生