春季养生的平民养生汤_春季保健_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:养生食材

  冬天已经悄然过去了,万物复苏的春夏之际,但亦是气温多变、暑湿困体的季节。那么春夏应该注意哪些细节?应该怎样选择便宜又养生的食材帮助我们更好更地过渡这个时节?著有“岭南汤王”之称的广东省中资深药师佘自强教授,为大家支招,教你煲出春季养生汤。

  胡萝卜甘蔗马蹄水

  :清润祛湿 滋阴降火

  材料:胡萝卜1条、马蹄半斤、甘蔗半根、蜂蜜少许。

  做法:保定羊羔疯哪治的比较好 把所有材料用6-8碗水,放到煲里煲40分钟即可关火。 温度降到60度以下后,加入蜂蜜调匀饮用。

  木棉花薏米猪骨汤

  功效:可清热解毒、健脾利湿。

  材料:木棉花50克、薏米20克、扁豆30克、猪骨500克、陈皮1角、蜜枣2粒、姜3片。

  做法:各物洗净,猪骨斩块汆水捞起,把适量的水倒入瓦煲,煮开后放以上材料煲2小时左右,下盐调味。

 得癫痫后应该怎么样治疗好 鲜木棉花鲫鱼汤

  功效:清润祛湿。

  材料:鲜木棉花4朵、鲫鱼1条、生姜3片。

  做法:鲜木棉花洗净,用淡盐水稍浸洗,再洗净;鲫鱼宰洗净,热锅下油煎至微黄;瓦煲里放入适量清水,放入所有材料,武火煮沸后改文火煲1小时,下盐调味便可。

  除了木棉花以外,土茯苓、白茅根、甘蔗、马蹄、胡萝卜等食材也是便宜又祛湿的食材首选,佘自强教授还为大家推荐了以下几种平价养生汤:

郑州市治疗羊羔疯好的研究院ong>  淮山红萝卜煲鲫鱼

  功效:清润鲜美 健脾开胃 消食化滞

  材料:淮山60克、红萝卜400克、蜜枣3个、鲫鱼1条、猪瘦肉150克、生姜3片。

  做法:各物洗净。红萝卜刮皮、切段;蜜枣去核;鲫鱼宰洗净,煎至微黄,溅入少许清水。一起与猪瘦肉、生姜下瓦煲,加入清水2500毫升(10碗量),武火滚沸后,改文火煲沸1个半小时,下盐便可。为3~4人用。

  土茯苓煲龟莱芜癫痫病如何才能治ong>

  功效:健脾利湿,清热解毒,滋阴补虚

  材料:草龟一只,生土茯苓一斤,瘦肉二或三两,姜二块,金丝密三四只。

  做法: 洗净宰好的草龟,斩件,瘦肉洗净,切块,和龟一起汆水捞起;土茯苓用水洗净;金丝密枣洗净去核; 煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转小火煲两个半小时,下盐调味即可饮用。为3~4人用。

(责任编辑:永宙)