全身发冷该怎么办?_生活指导

发表日期:2019-09-11 | 来源:养生食材

  天气一冷,就有许多人感觉全身发冷,手脚尤其冰凉的受不了。这种情况,就是中医所说的“阳虚”,也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”,西医未必能有效改善,但如果使用中医长期调理,倒是可以将这类体质改善,一般人并不致于特别怕冷,上,以年老者、妇女、易的幼儿和体质的人,身贵州哪家医院看癫痫病较好体比较寒,需要用药补食疗来改善体质。

  另外也可以利用“阴极生阳”的原理,把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时,再起身擦干,放进被窝或衣服口袋,几分钟内就会回暖,效果相当快。

  如果没有其他,应为气虚或阳气不足,可以用红参10克、构杞15克、大枣7--10枚在煮粥的时候放在米里一起煮,每周可以煮3--5次。再加10克阿胶。一四川哪家治疗癫痫比较好般用一段时间就能改善症状。

  要坚持运动,每天运动距离不低于6公里,补充阳气。

  再就是坚持每天用热水烫脚30分钟,水凉了要及时加热水或者用个热得快加热,保持水的温度,烫的要出汗为好,睡前用十指向后梳头十几下,从上往下推小肚子200---300次,自己感觉舒服为好。对你会有疗效,请试试。

  一般来说,手脚青少年癫痫最好的治疗方法冰冷反应了气血运行不畅,或气血虚弱。有可能你是寒性体质,可补充些温、热性,如红糖、姜、、红枣、阿胶……;也有可能你比较多愁善感,引起肝气不舒,肝是运行气血的部位,影响通身气血的流畅;更有可能你不爱运动,或工作以坐为主。你也要观察一下自己手脚寒的问题是否伴有胃寒、(我猜测你是女士:)等其他症状。

  我过去手脚寒、胃疼、怕吃凉食等问题非常严重,曾经非常南京哪里看癫痫痛苦,自从三四年前坚持练太极拳之后,这些老毛病都渐渐撤离了。我的经验是:

  1 全身是个整体,要总体调节;

  2 加强、作息有规律是最好的健身方法;

  3 身体要经常舒展,心情要经常舒展。

(责任编辑:豆豆)

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