夏季老人有什么养生重点_老人保健

发表日期:2019-09-11 | 来源:养生食材

  夏季天气炎热,容易引发各种,特别是老人孩子,因此对于来说,想要度夏一定要做好以下几点。

  中医认为癫痫病人发作的视频,夏季有四宜。养阳、养“长”、养心、养脾。对于老年人来说,对环境变化的适应能力差,更容易患病。因此,老年人要想平安度夏,以下的“六注意”大家要坚持做到。

  1.充分休息:老年人必须养鄂州看癫痫病较好的医院成午睡的习惯,以保证每天有8小时的睡眠时间。

  2.避免着凉:夏季老年人避暑时注意对腰腹部进行保暖。

  3.清洁:夏季要保持皮肤清洁,勤换衣物。

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  4.中暑:避免长时间在烈日下或高温下活动,同时注意补水。

  5.调节饮食:老年人代谢过程比一般人低10%-15%,所以夏季饮食应该新鲜可口、清淡易消化。

哪里医院治癫痫权威>  6.防肠道病:老年人夏季不贪食生冷,不吃腐败变质的,以免出现食物和肠道疾病。

(责任编辑:实习刘素玲)

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