女性手脚冰凉应该要怎么在冬季保养

发表日期:2019-06-26 | 来源:养生食材

女性由于生理比较特殊,所以稍微不注意身体就可能会有一些疾病的症状出现,如果不能很及时的进行控制和改善的话,那么还可能会引发更严重的疾病发生。手脚冰凉是一种女性很容易会有的身体症状,有些女性在夏天的时候还可能会有这样的症状。下面我们介绍下手脚冰凉应该在冬季怎么保养。

一、有氧运动

洛阳癫痫病好医院在哪里 运动是能让身体内的血液加速循环,这样就能让手脚冰凉的情况得到非常好的改善效果。女性可以在冬季的时候适当的做一些有氧运动,慢跑、瑜伽等都是很适合女性在冬季做的有氧运动。当然也可以选择其他的有氧运动来进行运动,一定要根据自己的身体情况来进行选择才行。

二、每天泡脚

我们知道脚步浓缩的穴位是非常多的,泡脚是解决手脚冰凉最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水,让河南黄河三门峡医院癫痫科预约电话水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。

三、穿棉袜

纯棉袜子不仅柔软舒适,还可吸收脚汗,让双脚整天都能保持干爽舒适。

四、进补热量食物

天气冷,为增加热量,羊癫疯病治疗费用改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷,可补温热食品,如牛、羊肉或;而南方气候较温和,应清补甘温之味,如鸡、鸭、鱼类才更加适合;而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。

五、保证充足睡眠

美丽的女人都是睡出来的。我们每天至少要保证6个小时的睡眠时间,充足的睡眠有利于储藏阳气,阴精蓄积。

六、按摩手脚心

有时间的时候可以经常揉搓鹤壁哪家医院治疗癫痫病效果好手脚心,以改善末端血管的微循环状况,并具有手脚温暖的效果。

按照以上的这些介绍来对身体进行保养,那么手脚冰凉的情况就不会再出现了。手脚冰凉的情况看似好像不太严重,对身体健康不会有大的影响,但如果是长期的手脚冰凉症状可能是会引发很多严重的身体疾病发生的,对于女性的身体健康是非常不利的。

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