过量喝咖啡易致骨质疏松

发表日期:2019-06-11 | 来源:养生食材

    我国是拥有骨质疏松症患者最多的国家,骨质疏松率为15.7%,患者总人数超过9000万。某网站武汉癫痫患者去哪家医院好ize:10.5000pt;font-family:'Times New Roman';">近日进行了世界骨质疏松日调查,结果显示,66.67%的参与者均有骨质疏松高危人群特征,96.55%受访者有影响骨质健康的不良饮食习惯。其中,经常喝咖啡、浓茶就是最常见的不利骨质健康的饮食习惯。

癫痫病发作会持续多久pacerun:'yes';font-size:10.5000pt;font-family:'Times New Roman';">  参与此次调查的人群26.32%20~29岁,68.42%30~39岁,以中青年居多。南方医科大学中西医结合医院骨伤科主任徐洪璋分析,骨质疏松症的主要特征是骨强度下降(包括骨量低下、骨微结构破坏)、骨折风险性增加(即骨脆性增加)。骨强度反映骨骼的两个方面,即骨矿密度和骨质量。当发现自己有骨骼易受伤、易骨折的现象,或疼痛、驼背、身高降低等骨质药物治疗癫痫病对老年人伤害大吗疏松症的特征性表现时,应及时检测骨密度,确认是否患有骨质疏松症。

  据调查显示,78.95%被调查者都没有定期测骨密度的行为。徐洪璋提示,许多骨质疏松症早期没有症状,进行骨密度测量是早期诊断骨质疏松症的最佳依据。人一生中所获得的最高骨量一般在3035岁,此后骨质就开始丢失。因此,小儿癫痫什么方法治疗效果好amily:'Times New Roman';">35岁以上的骨质疏松高危人群,需定期进行骨密度检测,以实现早发现、早预防、早治疗。

  许多都市白领都有喝咖啡、饮浓茶的习惯,但实际上经常喝咖啡或浓茶容易增加骨质疏松的风险。徐洪璋说,咖啡和浓茶中含有咖啡因,过量摄入后会产生轻度利尿作用,尿量增加就会增加尿钙排出、粪钙排出,引发骨质疏松。此外,碳酸饮料中含有磷酸,不仅会降低人体对钙的吸收,还会加快钙的流失。而且大多数饮料含糖较多,摄入过多糖分也会影响钙的吸收。因此,要预防骨质疏松,在饮食上应尽量少喝饮料、浓茶、咖啡等饮料,多吃蔬菜水果、富含维生素D和钙质的食物。

 相关文章

相关养生