掌握按摩方法让你把腰瘦下去

发表日期:2019-06-11 | 来源:养生食材

夏天到了,女孩们可以穿上漂亮的花裙子,穿上自己喜欢的高跟鞋,可是水桶腰的胖美眉们要怎么穿才能漂亮呢?曾经听人家说穿上高跟鞋的胖女孩就像个锥子,这可是对人家的侮辱啊!小编很气氛,所以,小编决定为胖女孩们支支招,让他们都成功瘦身,拥有纤细的小蛮腰。

不要在抱怨自己的是个胖女孩了,不要在看着自己的赘肉满腹牢骚了,行动起来吧!下面的方法可以尝试一下。

贺州癫痫专科医院在哪里argin:15px 0px;padding-left:0px;padding-right:0px;font-size:14px;padding-top:0px;">一、直接按摩

①揉腹:双手掌从腹部剑突下推至耻骨联合上缘,连推12次;

②将两手置于腹部左右两侧,从肋缘下推至骨盆处,连推12次;

哪些行为会导致癫痫病发作 0px;padding-left:0px;padding-right:0px;font-size:14px;padding-top:0px;">③用左手置于脐周围,右手按在左手上面,揉按脐围,按顺时针和逆时针方向各揉12次。

二、海盐按摩法

洗完澡后,抓一把海盐,绕肚脐顺时针按摩腹部50圈,再逆时针按摩50圈,然后双手交叠上下用力按摩50次。海盐能够促进身体排出废物,还能促进脂肪代谢,为肌肤补充矿物质,让腹部肌肤细致紧实。坚持1-2个月,你会发现腰围缩小了喔!

武汉治疗癫痫病哪的医院效果好"padding-bottom:0px;line-height:23px;list-style-type:none;text-indent:2em;margin:15px 0px;padding-left:0px;padding-right:0px;font-size:14px;padding-top:0px;">三、旋转运动

平躺在床上,双手交叉放在胸前,背部紧贴床上,双腿微曲,头与上身向左侧转动,同时双腿向右转动,停顿数秒后,头与上身转向右侧,双腿则向左转动,重复这套动作1~2分钟,你会感觉到腹部微微发热发汗。坚持进行一周,瘦腰效果很快就能看见!据说这套看似的简单的动作也是尼可基曼维持嫚妙身材的秘密!

治癫痫疾病的医院哪家效果好t:0px;padding-right:0px;font-size:14px;padding-top:0px;">除了运动之外,良好的习惯也是保持好身材的良方。平时女孩们就应该保持挺胸收腹的姿态。看看舞蹈演员的优美体形,

她们平时走路都是这种姿势,让腰、腹部肌肉处于紧张状态,更好消耗脂肪,帮助锻炼体形。一有空就搓揉腰腹部,特别是晚上临睡前。

纤纤细腰是所有女性的渴望。炼出美丽腰际线,才能更好彰显你的靓丽身姿和窈窕身段。努力吧,为了迎接阳光下的美丽,多花点心思,杨柳小蛮腰就会追随着你。

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