【午睡也分级别,看看你的午睡健康是几级?】

发表日期:2019-05-19 | 来源:养生食材

大家都听说过酒店分级、餐馆分级、考试分级。什么?这午睡也要分级?不同的级别健康效果也是不同的哦,下面小编就为大家具体的介绍一下吧!

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醒脑开窍治癫痫病如何:2em;background-color:#FFFFFF;"> 按照时间的长短,午睡可以被分为五个级别,大家可以认清这五个级的特点并结合自己的实际情况合理选择。

癫痫病最新治疗方法:#FFFFFF;"> 纳秒级:10~20秒。很多白领因为工作原因,中午经常不能午休,但是徐大成建议,即使忙里偷闲,闭目养神几十秒钟也是对健康大有裨益的。比如疲乏时,不妨微微合上眼睛休息10~20秒,会使你快速“充电”,消除疲劳,恢复精神。

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