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发表日期:2019-05-17 | 来源:养生食材

上班族午餐一般没法太讲究,毕竟在单位条件有限,所以一般都是吃食堂或者是去外面的饭店吃,这种情况下就一定要重视晚餐了,否则身体的营养可能会跟不上,超松软的吐司(手工二十分钟出膜)的做法简单,且营养非常丰富,值得推荐。

1、称好中种材料,

2、把中种材料揉成无粉状就可以,放冰箱或温室一个晚上,等它发酵成4一5倍大(根癫痫病最初症状据自身情况可以缩短时间)

3、放了一晚上的图

4、把中种面团手撕成小碎(方便与主面材料充分混合)

5、称好主面材料(除黄油/植物油)与中种面团混合

6、混合后的面团超湿(不要加粉,就要这状态好出膜)

7、手掌用力向下推压面团

8、再来一张

9贵州十佳癫痫病医院、用力的推压面团,分层推压

10、手还很粘,面团粘有水份才好出膜,推压几次就好

11、揉成这时(大概花去十分钟)就可以加黄油或植物油

12、油可分几次加入,还是推压

13、大概推压十分钟就成这样了

14、面团超光滑,保鲜膜盖好发酵(30~38度1个小时左右)

1阳泉羊癫疯哪家医院效果好5、发酵好面团排气分三份

16、卷好面团再次发酵(放烤箱里放一碗热水,时间为一个小时左右)

17、发好面团涮上蛋液

18、烤箱预热十分钟,170度35分钟(根据自家烤箱脾气)

19、开吃了!

超松软的吐司(手工二十分钟出膜)这道菜刺激了人们的味蕾,让人吃了一次还想吃第二次,在家的闲癫痫初期症状能看好吗暇之余还能自己研究研究这道菜的其他做法。

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