孕早期食谱菜谱大全,孕早期食谱,孕早期食谱大全及做法

发表日期:2019-04-16 | 来源:养生食材

原料:番茄250克,玉兰片100克,黄瓜50克,猪油少许,葱、姜、盐、味精、淀粉各适量,高汤。

制作方法:

1.将番茄洗净,用开水烫1-2分钟,去皮切片;黄瓜劈为两半,斜刀切片;水发玉兰片切成薄片。

2.倒少许油放入炒锅中,烧热后放入大葱炝锅,然后再加入番茄、黄瓜片、玉兰片。

3.加入高汤、精盐、精盐,快熟时用水淀粉勾芡,炒匀出锅即可。 黑龙江哪家医院可以治癫痫呢p>

功效:健脾开胃,有助于准妈妈克服早期孕吐,增加食欲。

原料:鲤鱼一条,姜丝少许,青椒丝少许,酱油1茶匙,香菜2根,花生油少许,酱油各适量。

制作方法:

1.将鲤鱼去鱼鳞及内脏后洗净,从鱼肚来一刀;香菜洗净、切碎备用。

2.用一个盘子将鱼装好,放在锅里蒸上13-15分钟。

3.炒锅置儿童癫痫有治好的吗于火上放入花生油烧热后,放入酱油、姜丝、青椒丝,翻炒一下,淋在蒸好的鱼上,最后放上切好的香菜。

功效:开胃健脾,利水消肿,安胎。

原料:嫩豆腐半盒,枸杞子5克,香菜少许,蚝油1茶匙,香油半茶匙。

制作方法:

1.将嫩豆腐用凉开水洗净,切成小丁装盘。

2.将香菜洗净切碎,备用。

哪家医院看癫痫3.将枸杞子洗净,放入开水泡10分钟左右,取出沥干,与香菜同排于豆腐上,备用。

4.将炒锅置于火上加热,倒入蚝油少许,加水少许,水煮开后加入香油,然后淋于豆腐上即成。

功效:豆腐其味甘、性寒,有益气和中,生津润燥,清热解毒诸功效;油菜有清热解毒、散血消肿等功效。此菜为高蛋白、低脂肪、低胆固醇、多维生素之菜肴,具有滋阴补肾的作用。

原料:椰汁1杯,鲜曲靖市癫痫病治疗技术奶2杯,白糖200克,栗粉5汤匙,红枣3枚,清水3杯。

制作方法:

1.把红枣洗净去核,椰汁和栗粉搅拌成糊。

2.把白糖、鲜奶、红枣一起煮开,慢慢地加入栗粉浆,不停地搅拌成糊状,然后盛入碗中即可食。

功效:孕吐常常会影响孕妈眯对营养的吸收,而富有蛋白质和高热量的椰汁奶糊可帮助孕早期的准妈妈吸收营养。

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