薏仁能不能做豆浆,薏仁做豆浆要泡多久

发表日期:2019-04-16 | 来源:养生食材

薏仁能做豆浆。

薏仁和豆浆搭配,营养价值是很高的。薏仁中的维生素,矿物质,膳食纤维,薏苡仁酯,氨基酸等营养成分,用来做成豆浆饮用,营养价值更高,不过需要注意的是,生的薏仁淀粉组织比较硬,碳水化合物结合很紧,用来打豆浆比较慢,做豆浆之前最好先泡一泡,这样淀癫痫病人如何进行治疗粉组织疏松了,再用来打豆浆就比较快。

薏仁一般在洗净后,用冷水或者热水浸泡,可以泡2小时甚至时间更长,冬季气温较低的时候,甚至可以泡12-16个小时左右,夏季气温较高,浸泡的薏仁可以放入冰箱中,以免薏仁在高温环境下变坏。

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材料:黄豆50克,薏仁25克,荞麦15克。

做法:
1.将黄豆用清水浸泡至软,洗净。

2.薏仁和荞麦分别淘洗干净,用清水浸泡2小时。

3.将泡好的黄豆,薏仁和荞麦一同倒入癫痫病患者生活中要注意什么全自动豆浆机中,加适量水煮成豆浆即可。


材料:薏仁,红豆,绿豆各30克。

做法:
1.薏仁淘洗干净,用清水浸泡2小时。

2.绿豆,红豆分别淘洗干净南昌看癫痫去哪个医院,用清水浸泡至软。

3.将泡好的绿豆,红豆,薏仁一同倒入全自动豆浆机中,加适量水煮成豆浆即可。

好处:薏仁健脾利湿,青豆清热解毒,红豆祛湿排毒,三者配伍打豆浆饮用,祛湿解毒的作用更强。

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