经常刮痧可以减肥吗 怎样刮痧减肥

发表日期:2019-04-16 | 来源:养生食材

中医认为肥胖者大多是因为心脾两虚,缺乏运动,加上嗜食肥甘厚味,导致体内脂肪代谢缓慢引起的。而刮痧可以疏通经络,增强心脾功能,加速血液循环,增加基础代谢,加速脂肪代谢,所以对减肥无疑是有效的。

刮痧减肥主要适合内分泌失调,代谢缓慢引起的肥胖,正常情况,每天刮痧1-2次,坚持一个月左右,可看到瘦身效果。不过,由于个人体重基数不同,具体能瘦多少斤没有一个确定的数字。

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刮心包经走路、爬楼梯会气喘吁吁,多是心包液过多,心脏负担重导致的。用刮痧板从上到下刮心包经,每次5分钟,刮痧力度要轻,以不出痧为好,这样能增强心脏活力,促进脂肪代谢。

刮胃经口干舌燥、体质容易上火,且容易便秘者为多为肠胃燥热。刮胃经学位对胃肠实热型的肥胖有很好的减肥作用。

刮脾经比如经常莫名其妙腹胀,即使吃的很少也还是很胖,多是脾运作失调引起的肥胖,应该经常刮小腿上的脾经。 荆州癫痫病专科医院

1、刮痧过程中,一定要注意室内保暖,尤其是在冬季应该要开避寒冷与风口,夏季刮痧时,就应回避风扇直接吹刮试部位;这样可以避免在血管、神经丰富的区域刮痧,例如颈部腹面,或是缺乏皮下组织,肌肉与骨骼非常接近的部位,如锁骨、胫前骨等,因为一旦方法错误,如果用力不当,很有可能会刮伤表浅神经或微血管。

2、刮痧结束后,最好饮一杯温开水(最好为淡糖盐水或姜茶水),并休息15-20分钟;身体刮痧的30湖北治癫痫病的医院有哪些分钟以内不能用凉水洗澡,3小时后可用温水洗澡,建议最好是先洗澡后刮痧;面部刮痧的4小时内不化彩妆,不热敷面,1小时内不用冷水洗脸。

3、减肥者每次治疗时刮拭时间不可过长,严格掌握每次刮痧。不可连续大面积刮痧治疗,以保护正气。减肥者所需刮拭的部位,当经络穴位与全息穴区结合应用时,多种全息穴区治疗部位,每次选刮1—2种即可。

4、饭后1小时后才可以刮痧,且刮痧器具一般选用的是水牛角刮痧板,陕西哪家医院看癫痫效果好不使用其他的代用品,如铜钱、塑料品等,同时也需要选择适宜的介质,面部刮痧时应选择没有刺激性气味、清淡的介质,身体刮痧时可选择具有活血、散寒、通络性质的介质。

5、减肥的人治疗刮痧后,为避免风之邪侵袭,就必须等皮肤毛孔闭合恢复原状后,才可以洗浴,一般大约3个小时。不过在洗浴过程中,水渍末干时,可以进行刮痧。因此洗浴时毛孔微微开泄,此时刮痧用时少,效果是非常好的,不过你要注意保暖哦。

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